TAEKWON-DO
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BENEFICIOS DEL TAEKWON-DO
El Taekwon-Do ofrece una amplia gama de ventajas y beneficios para aquellos que lo practican. Estas ventajas van más allá del aspecto físico y abarcan aspectos mentales, emocionales y sociales.
A continuación, se detallan algunas de las principales ventajas del Taekwon-Do:
1. Mejora la condición física
El Taekwon-Do ofrece un medio perfecto de desarrollar:
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Fuerza muscular
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Energía dinámica (habilidad de entrar en actividad con vigor)
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Habilidad de cambiar la dirección del movimiento
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Agilidad (habilidad para mover rápidamente su cuerpo desde un punto del espacio hacia otro)
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Flexibilidad de las articulaciones, músculos y ligamentos
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Concentración y habilidad para evitar las distracciones
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Comprender de los mecanismos y de las técnicas de movimientos del cuerpo.
Además, la practica constante del Taekwon-Do genera, entre otros beneficios, aumentar la percepción y organización motriz, concentración, visión periférica, desarrollo del cuerpo, acondicionamiento del corazón y de los pulmones.
Eso añadido a los beneficios evidentes de la autodefensa y la satisfacción de dominar una forma antigua de arte, debería hacer que el Taekwon-Do forme parte de la vida de cada uno.
2. Autoconfianza y autoestima
A medida que los estudiantes de Taekwondo avanzan en su entrenamiento y superan nuevos desafíos, experimentan un aumento en su autoconfianza y autoestima. La superación personal y la mejora continua de habilidades les brindan una sensación de logro y satisfacción.
3. Disciplina y autodisciplina
El Taekwondo es una disciplina que requiere constancia y dedicación. Los practicantes aprenden a establecer metas y a trabajar arduamente para alcanzarlas, lo que desarrolla la autodisciplina y la perseverancia.
4. Respeto y cortesía
El Taekwondo fomenta el respeto hacia los demás y hacia uno mismo. Los practicantes aprenden a mostrar cortesía y consideración hacia sus compañeros, entrenadores y oponentes, creando un ambiente de respeto mutuo dentro del dojo.
5. Control emocional
Durante el entrenamiento en Taekwondo, los practicantes aprenden a controlar sus emociones y mantener la calma incluso en situaciones de tensión. El control emocional es una habilidad valiosa tanto en el tatami (área de combate) como en la vida cotidiana.
6. Habilidad de defensa personal
El Taekwondo enseña técnicas efectivas de defensa personal que pueden ser utilizadas para protegerse en situaciones de peligro. Los practicantes adquieren confianza en su capacidad para responder ante amenazas potenciales.
7. Desarrollo de habilidades sociales
Al participar en clases de Taekwondo, los estudiantes interactúan con compañeros de entrenamiento y entrenadores, lo que les permite desarrollar habilidades sociales, hacer nuevos amigos y formar parte de una comunidad de apoyo.
8. Reducción del estrés
La práctica del Taekwondo puede ser una forma efectiva de reducir el estrés y la ansiedad. La concentración en las técnicas y el enfoque en el entrenamiento pueden ayudar a liberar tensiones y mejorar el bienestar mental.
9. Salud mental y bienestar
La combinación de ejercicios físicos, disciplina mental y enfoque en la mejora personal contribuyen al bienestar general y la salud mental de los practicantes.
